huangp1489 发布于2024-05-09 12:50:04 美食小吃 27 次
如果不是一个对身材有特别严格要求的人,对于吃其实不用有太多限制的。对于美食和保持身材两者的博弈,需要我们对以下几点有清晰思考
1、 对我们身材造成主要影响的,不是我们吃了什么,而是吃了多少
2、 人变胖和变瘦,本质上是取决于我们“摄入”和“消耗”的一个能量差值
3、 我们摄入大于消耗,能量差值大,热量过剩,体重会增加
4、 当我们摄入小于消耗,能量差值小,热量不够,体重就会减少
5、 只要我们控制好摄入的总量,与我们吃的东西美不美无关,摄入小于消耗,就会瘦,相反,摄入大于消耗就会变胖。
(图片源于网络,侵删)
对于普通人追求的那种身材,不放弃美食,也可以保持,只要你运动运动就好。
健美运动员那是已经拼到最顶级的情况下了,所以每顿都要计算到克。
普通人根本没有必要学他们,只要你的运动消耗大于等于摄入的热量,那么你就绝对不可能胖。
而且就算是职业运动员,也不是一年到头都绝对控制饮食,更别说普通人了。
你要做的是,不要只会跑步,知道哪些食物热量大,吃肉其实热量不大,甜食热量大,你需要的牺牲,并没有你想的那么大。
作为一个普通人当然享受美食了,既然都是一个普通人对自己并没有太多的要求,摆在面前的美食难道就让它错过!
每次吃东西吃多了我都有一种罪恶感,心里面就想吃完再减肥吧,其实这只是自己的心想,实际在美食当前都控制不住自己的嘴巴
如果你太在意自己的体型,可以适当的吃多少
人生没有多少个10年,该吃吃,该喝喝。该玩玩
这个问题一点不矛盾啊。
我的原则是此生唯美食与美女不可辜负。
美食当然要吃,但是要看怎么吃,就是美食虽好,但不要贪吃奥。
此生看见美食不吃,生而无望,死而留憾。
再说,美女有养眼功效,美食也并不是一无是处,吃点还是能让人开心愉快的。
再说,美女也不是个个脾气差,美食也不是样样能量高。比如凉拌西蓝花就是一道美食,还是一种减肥美食呢。
还说,情人眼里出西施,你在我眼里是最美。每个人对美食的评价标准就不一样,比如在我眼里凉拌鸡胸肉就是美食,吃着也减肥。
俗话说,有美女不能天天搂着,有美食也不能顿顿吃着。你可以隔天吃一次美食,或者吃美食之前先喝水,喝个半饱,自然就吃的少了。
有时候,宁肯舍命,不舍美食。对自己狠一点,把胃用线缝起来,吃的自然就少。
或者,既然舍不得嘴,那就别怪对不起胃。吃完之后,抠出来。
我的标准就是,在身体健康的情况下,能吃多少吃多少,美味的诱惑无法抵挡,神马身材通通都是浮云。我身高1.78,体重一直在135斤左右,吃啥都不长肉也不爱运动可能是肠胃吸收不好
中华文化源远流长,博大精深。自古就是一个农业大国,很多的传统节日的时间和生活生产相关,所以和饮食文化相通连。传统的过大年也是不例外,一方水土,一方文化,但是对年的庆祝,更是中国民族对传统风俗文化推崇到了极致,从时间上的安排,年前请灶爷,蒸花馍,炸年糕……大年三十的年夜饭,初一开始的走亲戚拜年,中国南北大地处处都过饮食文化来烘托年的味道,年的气氛!年——春节是最为盛大隆重的传统节日!是中华民族历史文化的传承和积淀。年不变的风俗习惯,所代表人们对美好生活的期盼,包含着浓浓的亲情,乡情,而‘情’又是关系到一个社会乃至一个国家的团结和发展,具有强大的凝聚力!中国自古就是一个礼仪之邦,好客之道众所周知,在生产力落后的曾经,在文明发达的今天,待客之道,待客之好,也都集中在吃,喝之上!对于传统文化,传统节日春节,取其精华,去其糟粕,跟上时代的步伐,让其发扬光大!
有的是心累,有的是身累。无论是心累还是身累,都有饿与不饿之分。不论是心累还是身累,只要不饿,我就不会去吃东西,只有饿了,才会去吃东西。如果只是累而不饿,我会静静的躺下来好好休息一下。
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