huangp1489 发布于2025-02-26 21:04:07 美食小吃 2 次
不会。
我减肥期间三餐都是按时吃,每次吃7分饱,吃的东西都是少油,少盐,不吃含糖的,不吃零食,不喝饮料(不减肥的时候也不会喝),多喝热水,晚餐吃得相对少一点(以蔬菜为主),下午6点以后就不在吃东西了,7点以后开始做30分钟~1个小时的无氧运动。
减肥期间家里面其他人的三餐都是我煮的,比如:水煮肉片,火锅,麻辣鱼,干锅,回锅肉,辣子鸡,毛血旺,烤鱼……,我都是不会吃的,虽然看着他们吃我口水都流了一地😍😍😍但我就是不吃💪💪💪
你知道吗?人到二十八九岁起,随着年龄的不断增加,新陈代谢越来越慢,发福这件事,除了那种怎么吃都吃不胖的人以外,无一幸免。
不断变慢的新陈代谢要求我们能有越来越多的运动,越来越规律的生活,自己越吃越少的胃。What???只能说,成年人的世界你不懂。🥺😩
到了一定年纪,喝酒比喝茶多,饭局比朋友多,该吃饭不吃饭,该喝酒不喝酒,周围人会说:what?怎么能这样,虽然他们也每天把减肥挂嘴边。但结局基本上都是撸起袖子吃了再说。
每当看到衣服穿得紧巴巴的,小肚腩一点点变大,脸上堆满了让人恶心的赘肉,早上起来照镜子感觉不认识自己的时候,深深叹上一口气,立个Flag,我一定要减肥。😭
在遇到美食前,我们都是这么想的,然而,当看到美食的时候,那时候的自己比谁都善于安慰人,明天再开始减啦,这个饭局很重要啦,一口吃不成一个胖纸啦,殊不知,我们就是能一口吃成一个胖纸的年纪呀,扎心。
管管自己吧,老铁。
哈哈,这个形容的应该就是现在的我吧,从前半年不怎么经意的减肥,到现在断断续续有大半年了,减了10斤左右,自我感觉腰围细了肚子也小了一点点,看到的人都说我瘦了,我减肥期间其实也没有一直忌口,有时候还会吃点炸的东西,每次吃之前都会想不管了,先把嘴巴喂饱,明天再多运动就可以😂😂,继续加油吧
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